Gymnastiek voor boven de 40

[pikkie]

Gymnastiek voor boven de 40

alles voor onze gezondheid h?


Opletten en niets forceren h? !!!





Gymnastiek voor boven de 40



Als je over de 40 bent wil je het misschien eerst even wat kalmer aan doen
Maar later de conditie wat opschroeven

Hieronder vind je een paar oefeningen om de dag mee te beginnen

Pas op voor sommigen kan dit een te grote inspanning zijn.

Raadpleeg altijd eerst

Uw arts alvorens met dit trainingsprogramma

Te beginnen!!


SCROLL NAAR BENEDEN...










































SCROLL NU NAAR BOVEN...

Dat is wel genoeg voor de eerst dag......
Goed gedaan.

 

[eendenteam]

hij is leuk

 

[Black Tiger]

Geinig... ik voel me al afvallen.

 

[the matrix]

ik zit te popelen, waar blijft les 2?